En la siguiente página os podéis descargar dos meditaciones muy buenas del libro Ecología Mental de Jorge Lomar. - Meditación Espacio Mental:
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- Ayuda a vaciar la mente del ruido generado por el ego y a practicar la escucha interior.
- Mediación Energía Interior:
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- Te sensibiliza y relaja en la escucha de la energía interior (chi, ki, etc) que todos llevamos dentro.
Son cortas, unos 18 minutos y muy potentes, ideal para combatir la ansiedad, el estrés o complementar el crecimiento interior de la persona.
Fuente www.ecologíamental.com.
